September 15
2014
Třetí týden před 118. Běchovicemi
Jak se kalendář přehoupl do září, tak jsemsi začal říkat, jestli bych na tu mou třetí Běchovickou desítku, neměl, aspoň trochu, natrénovat. Loni jsem ji měl podle svých hodinek za 44:13, a abych udržel tempo zlepšování, měl by být letošní cílový čas kousek pod 43. Připadá mi, že by musel foukat opravdu hodně silný vítr do zad, abych se dostal aspoň pod 45. Běhám sice pravidelně, ale vlažným rovnoměrným tempem kolem 5:40 na kilometr. Myslím, že před mýma prvníma Běchovicema se mi zdály efektivní intervaly, tedy rychlé úseky střídané volnýma a tak jsem se do nich opět dal. Continue reading
