V sobotu 04.08.2012 v brzkých ranních hodinách jsem zdolal od začátku mého pravidelného běhání (15.01.2012) rovných tisíc mil.

Začalo to tím, že v lednu bylo pěkné a docela teplé počasí, které mne vyhnalo ven. V rámci příprav jsem si koupil hodinky Garmin FR110 abych měl evidenci kilometrů a přehled o tepových frekvencích. Dal jsem si za cíl držet tep kolem 130 (±10) za minutu což se mi dařilo a při normálním lehčím běhu, pokud není vedro i nadále daří. Z temp mezi 6,5-7min/km jsem se dostal k 5:30/km. Nejrychlejší km mám za minuty čtyry, tam už se ale tepovka pohybuje kolem 160.

Postupně jsem také navyšoval kilometráž a pomalu se posouval z 10 a 15km přes 20 až ke třicítce, tam jsem se prozatím zastavil a v létě se pohyboval spíš kolem dvacítky. Teplo se asi podepsalo i na poklesu celkových měsíčních kilometrů. V únoru mám evidovaných 173km, v březnu jsem se dostal přes 200 a postupným navyšovaním na zatím rekordních 323km v červnu, pak následoval pokles (červenec 273km), který se ještě asi prohloubí v srpnu.

Titulní obrázek ukazuje boty, které jsem měl na nohou. Začínal jsem normálníma plátěnkama za tři stovky, ve kterých se už po dvou stovkách kilometrů pro opotřebení podrážky nedalo moc běhat. Následovaly ty samé, u kterých jsem si pro seznámení s během přes špičku odebral klínek na patě, aby byla noha v rovině. Ve Vivo Barefoot Evo jsem prodělal plný přechod na špičku (a dnes už jinak ani neběhám), ty stály cca Kč 2000,- a jeden km mne vyšel na asi tři koruny (očividně dost šmajdám) a tak jsem šáhnul po osm stovek levnějších Ultra od toho samého výrobce. Podle opotřebení podrážek je vidět, jak se změnila technika běhu. Na tenké podrážce je cítit téměř každý kamínek, obzvlášť když se objeví pod patou a tak opravdu nezbývá než dbát na došlap přes přední část.

Zimní běhy jsem si zpříjemňoval posloucháním audioknih, s tím jsem ale přestal s příchodem teplejších dnů, protože při běhu bez trička kablík dost lítal a sluchátka vypadávala. MP3přehrávač tak zůstaval doma, místo něho jsem si koupil CamelbakRogue, abych měl místo na snídani a oběd a mohl začít běhat do práce. Tím pádem jsem začal během nahrazovat kolo, u kterého klesla kilometráž z dubnových 384km na červencových 65km.

Naštěstí se mi zatím vyhýbají různé bolístky, jediné co pobolívává je levý kotník, ke kterému se občas malinko přidá i pravý. Při přechodu na špičku byla dost cítit i lýtka, ale ta už si zvykla.