Druhý měsíc Insanity tréningu jsem po pár dnech pro únavu přerušil a snad v něm budu pokračovat až bude chladněji a odpadne mi plavání. Co jsem naopak začal, je sestava protahovacích cviků. Na behej.com o ní byla zmínka v jedné diskuzi. Po zadání “suzuki stretching” do googlu jsem si stáhl její obrázkovou verzi a minulý týden začal.

Protahovat by se mělo hlavně po doběhu a v každé pozici by se mělo zůstat asi 10 vteřin. Celá sestava mi zabere asi 20minut a jak je vidět na obrázku, má k předobrazu dost daleko.

PS: dneska jsem se přihlásil na 117.Běchovice a s časem pod 45minut doufám v mírné zlepšení oproti loňsku