Původně jsem měl v plánu mít červen jako měsíc pro osobní rozvoj, ale naskytla se práce a tak z plánů sešlo. Nějaké změny jsem ale přece jenom zavedl. Poté, co jsem jen tak tak uběhl 26km v rámci dohánění týdenní kilometráže na konci května, jsem trochu přidal v běhu a když už jsem byl u toho, tak jsem opět (a zase) zavedl i nějaká ta cvičení na břicho a ruce. Dneska jsem se přihlásil na Běchovice, tak snad mi do té doby aktivita vydrží. Na co jsem energii postrádal je vaření. Vzpomenul jsem si, že jsem kdysi četl o Soylent, což měl být nápoj, který plně nahradí jídlo a tak jsem se po něm zase podíval na internetu. Soylent je americký a v Británii mají něco podobného – Huel. Také jím lze kompletně nahradit veškerou pevnou stravu a je veganský. Druhý den už s ním pošťák zvonil u dveří.

Původně jsem chtěl běhat každé poledne 13km po trase o které jsem psal minule a čtyry večer, jen za město a zpátky, se zastávkou v Tescu pro večeři a jeden den v týdnu odpočinek. K tomuto cíli jsem se nedopracoval (týdně by to bylo přes 100km) a to nejen kvůli únavě ale i pro nespolupracující počasí. První týden, který měl fakticky jen 4,5 dne, protože jsem předtím chodil po welšském pobřeží, jsem skončil s 53km. Druhý, kdy byly slejváky a fakt silný vítr, jen tak tak 50km. Třetí týden jsem se vyšponoval k osmdesáti a teď ten aktuální, který bude mít, kvůli mému odjezdu, jen pět dní, a kdy byla hnusná vedra, skončím asi opět přesně na 50km.

Myslel jsem si, že bych mohl cvičit ráno, ještě před prací, ale i když jsem se o to pokusil, tak to nefungovalo. Několikrát jsem se z postele ani nevyhrabal, a když se to povedlo, tak pak následné cvičení beztak stálo za houby. Mnohem lepší čas byl před a po doběhu. Na břicho používám prvky z Pilates, kolem deseti minut a na ruce jsem si koupil natahovací gumu s kterou trávím asi pět minut. Ta je sice dobrá, ale vytahuje se natolik, že ji budu moci brzy vyhodit. Časově tedy žádnej velkej záhul, ale pro dobrej pocit to stačí.

První ze dvou balení Huelu už mám vypito. V balíku jsem nalezl i šejkr a triko. Snídaně – Shredded wheat, vločky, broskev, meruňka, banán, chia semínka a plnotučné mléko.

U jídla se mi podařilo vyřadit sladké, tedy krom ovoce, jednoho cheesecaku a včerejší zmrzliny. Uličkou se zlevněnýma koblihama, muffinama a skořicovýma šnekama proběhnu co nejrychleji a pak už je to dobré 🙂 Snídaně patří cereáliím s ovocem, oběd Huelu a něčemu na dojezení a večeře je podle toho, co najdu v Tescu. Prvních pár dní s Huelem má produkce skleníkových plynů silně narostla, ale pak to naštěstí přešlo. Chuťově připomíná ovesnou kaši a zatím jsem neměl potřebu ho nijak dochucovat. Zpočátku jsem přidával mléko, ale teď už jen vodu. Jedna dávka (tři odměrky) má necelých 500 kalorií, a když jsem si v poledne dal třeba jen něco malého, tak jsem se pak po zbytek dne stavoval u lednice, abych pokaždé trochu Huelu upil. Takovéto postupné upíjení je asi lepší, než to do sebe hodit celé najednou. Jedna porce vyjde na 1,6 libry tedy necelých kč50. Já mám od zaměstnavatele osm liber na den, takže v tomto ohledu to také funguje a tak jsem s tímto experimentem spokojen.

Co se mi za poslední tři týdny vůbec nedařilo byla intelektuální stimulace, na té budu muset zapracovat v další fázi 🙂