Včera mi konečně přišly plavací brýle a já se je jal dneska ráno vyzkoušet. Zvyknout si na to, že po potopení můžu nechat otevřený oči, a že se pak nemusím otírat mi trvalo jen o chvilinku déle než přivyknutí studené vodě. Byla to pro mne až překvapivá změna. Zatímco u prsou se mi ponořování hlavy nějak efektivnější nezdálo, u kraulu se jednalo o úplně jiný zážitek.

U těch prsou jsem měl dojem, že jak ponořím hlavu tak tím zpomaluju a vydechování do vody mne prostě vyčerpává víc než jen odfrknutí na hladině. Zůstal jsem tedy u svého starého stylu. Na vině může být neznalost správné techniky, kterou si budu muset někdy nastudovat.

Jak už jsem psal, kraul to je jiný kafe. Tady jsem se snažil něco o technice nastudovat a s brýlema se to zdá tak nějak správnější. V poznámkách jsem měl čtyry body.

1) Dýchat na tři – tedy při každém třetím záběru se nadechnout. Tak tohle se mi nedařilo, zvládnul jsem na dva s tím že hlava byla stočená vlevo. Stejně jako u prsou i zde jsem měl problém vydržet s profukováním vody, ale tady se mi zdálo, že to tak má být i s ohledem na bod 3. No a taky mi bylo potěchou koukat na ty vzduchový bubliny :-).

2) Palec jde do vody první a ruka zabírá pod tělo – tohle jsem myslím splňoval.

3) Snažit se dosplývávat – tedy že ruka zůstává natažená krapet déle. Tohle jsem splňoval jen tak tak a to jsem ještě dost velký optimista. Zase tu byl problém s nedostatkem vzduchu, nevím možná to v teplé vodě bude jiné, když bude tělo víc v pohodě. Pokavaď jsem zapojil nohy, tak byl výsledek ještě horší.

4) Zkusit plavat s připaženýma rukama pouze za podpory kopajících nohou – zvládnul jsem pouze kousíček, opět problém s nadechnutím.

Oproti včerejšku byl posun ve frekvenci dýchání, včera jsem se myslím nadechoval každý záběr, dnes ob jeden. Jak uvedeno výše prostor pro zlepšování tu stále je. Zdá se mi, že jak jsem potopený (splývám) tak mám klidnější tempo a já tak začínám věřit, že kraul je nejefektivnějším stylem plavání. V rozporu s předešlou větou pak je, že včera jsem 150m dlouhou zátoku zvládl přeplavat bez pauzy a dneska jsem potřeboval pauzy tři. To se ale URČITĚ zlepší.

Dneska tedy 450m prsa, 300m kraul a 150m znak. Pak už jsem lezl ven protože mi začínala být zima. Holt tady není takový teploučko jako v Čechách. V devět ráno teplota voda/vzduch 17°/18°, zataženo. Přes den se pak vyšplhala na 20°C.

vlnky