Tento týden byl sportovně monotónní, bez jízdy na kole, jen běh. Alespoň jsem konečně zkompletoval prvních 1000mil v roce 2015. Kvůli dovoleným se mi tento mezník posunul z prázdninových měsíců až do září, konkrétně na 24.9., do stoupání mezi Rovným a Prázovkou, při mém 21km běhu přes Šediviny a Nedvězí. Jednalo se o nejdelší (a nejtěžší) běh týdne. Druhý, resp první dlouhý, měl jen 15km a vedl v úterý do Solnice a zpátky přes Brocnou. Continue reading

Co poslední dobou fakt flákám je doplňkové cvičení a bohužel se to nezlepšilo ani tento týden. Jedinou vyjímkou je jízda na kole na nákupy a tu rozhodně neprovádím ve sportovním tempu. Bude to tedy opět pouze o běhu a ten probíhal podle stejné osnovy jako minulý týden, jen oproti výběhu na Velkou Deštnou byl závod ve Sloupu. Continue reading

Máme září a to znamená, že se opět blíží Běchovice. Původně jsem chtěl začít trochu cílevědoměji běhat už koncem srpna, ale dokopal se k tomu až druhý zářijový týden. Loni jsem si pohrával s intervalama a nějaké extra zlepšení se nekonalo. Letos jsem se rozhodl pro systém dvou pomalých dlouhých běhů, dvou kratších rychlých a jednoho doplňkového. Týdenní limit si navyšuji z 50km na 60. Cíl, oproti loňským nedodrženým 43minutám, mám tentokráte jen pod 45minut. Žádné velké zlepšování tedy nečekám a doufám, že se moc nepropadnu. Continue reading

Nechal jsem se přesvědčit k účasti na druhém ročníku Běhu přes Vlčí jámu. Na výběr byly různé vzdálenosti (4-17km), které šly jak běžet, tak i pochodovat. My jsme si s tátou vybrali 12km, což byla také vzdálenost, která mi chyběla do 50km týdenního limitu. Z plánku trasy na webových stránkách pořadatele jsem moc moudrý nebyl a to hlavně kvůli tomu, že byly zakresleny na googlovských mapách, kde rozeznat typ cesty a profil je prakticky nemožné. Continue reading

Když jsem minulý týden slyšel, že už jsou v ČR vidět motýli, tak jsem tomu moc nevěřil. Po mém nedělním příletu jsem to považoval za úplně nereálné. No a teďka ve středu, jak bylo teplo a slunečno, tak jsem také nějaké viděl. Samé modrásky. Dva na Ládví a jednoho v Čimicích. To všechno při běhu do Tróje, kam jsem vyrazil v rámci kopečkového tréninku. Krpál u Velké skály je totiž prvotřídní. Continue reading